Cantamos, reímos, amamos ó bien sentimos rabia, ira, enojo, celos, en una sucesión interminable de matices e intensidades. Aunque todas esas experiencias se originan en la mente como respuesta a algún acontecimiento ó pensamiento, es el cuerpo quien recibe todos estos impactos y es él quien responde con sus descargas de adrenalina, cortisol ó bien de endorfinas, según corresponda a la situación....Después, cuando todo parece volver a la normalidad, olvidamos aquellos momentos pero el cuerpo guardará secretamente el impacto de todos esos sinsabores ó agrados experimentados. En otras palabras, se convierte en una verdadera biblioteca de todas nuestras experiencias.
Muchas malestares físicos se deben a tensiones acumuladas en el pasado, por lo que se hace necesario sentarnos en silencio y prestar atención a todo aquello que nuestro cuerpo nos comunica en el presente para así poder liberar todo aquello que se está manifestando como un desarreglo fisiológico ó enfermedad.
Las diferentes técnicas de Mindfulness ó del Enfoque Corporal te pueden ayudar a alcanzar estos objetivos.
Maira Fuencisla Rodríguez
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