Cómo Superar "La Nostalgia del Emigrante"

Emigrar es un proceso que trae consigo una serie de desafíos emocionales, y la nostalgia es uno de los sentimientos más comunes que experimentan los emigrantes. Dejar atrás el hogar, los seres queridos y las costumbres de toda la vida genera inevitablemente, una sensación de pérdida que puede resultar difícil de sobrellevar. Sin embargo, aprender a aceptar la nostalgia como una parte natural del proceso de adaptación es crucial para que los emigrantes puedan encontrar su lugar en un nuevo país. Algunos autores célebres han abordado este tema desde distintas perspectivas, ofreciendo una visión más profunda sobre cómo enfrentar la añoranza y transformarla en una oportunidad de crecimiento personal:

En Contacto con los Estados de Animo

Las emociones son “las especias de la vida” a la cual dan gusto, sabor y textura... Del griego “emo”: movimiento, son muy diversas y de diferentes matices. Gracias a ellas sentimos amor y odio, alegría y tristeza, ira y templanza, miedo y seguridad, envidia, celos, júbilo, desesperación. Todas ellas nos proporcionan una valiosa información sobre nosotros mismos que no podemos desatender, de la misma manera que no podemos descuidar la fiebre por los peligros que ello podría entrañar.

El Arte de Amar

La palabra amor, tal vez sea, una de las más utilizadas y erosionadas por el uso y el abuso. Del amor han hablado poetas, psicólogos, filósofos y hasta los hombres más humildes del mundo, cada quien tratando de ahondar en su verdadero significado y profundidad. Sin embargo, alguna vez, te has preguntado si el amor es una capacidad innata propia de todos los seres humanos que se desarrolla espontanemente o si por el contrario requiere ser cultivada, desarrollada hasta alcanzar su máxima plenitud?

Cómo gestionar las fobias

El  miedo normal surge cuando alguna situación externa representa una amenaza o peligro para nuestra propia vida y que por tanto, activa los mecanismos necesarios para que podamos huir o defendernos. En dicho sentido, podemos afirmar que el miedo es necesario y protector, sin embargo..

Equilibrio emocional, a pesar de todo...

Vivir una vida saludable en medio de las grandes ciudades con sus ruidos, su contaminación y sus múltiples problemas resulta una tarea complicada, sin embargo, siempre hay algo que podemos hacer para evitar que todo ello nos supere.  Por ejemplo:

Depresión, ¿cómo gestionarla?

De acuerdo a la OMS, el número de personas deprimidas parece aumentar considerablemente a nivel mundial, lo cual no deja de ser preocupante.  Pero ¿qué es la depresión y como podemos gestionarla?

Necesidad de perdonar

Cuando la afrenta, el daño y el dolor ocasionado impactan significativamente el corazón de los seres humanos mayor será su dificultad para reponerse y sanar su heridas ya sean físicas o emocionales. De igual manera, el perdón, será considerado como una opción inadmisible y absurda. Y sin embargo, tal como expresara William Shakespeare  ¿será posible que el perdón se asemeje a la lluvia que cae suavemente de manera tal que dicho perdón se vuelva dos veces bendito pues enaltece tanto al que lo da como al que lo recibe?   

Cómo superar el odio

El odio, es como un incendio emocional capaz de aniquilar personas, familias, etnias, instituciones e incluso lugares sagrados, de ahí la necesidad de apaciguarlo, de amainarlo. En algunas ocasiones el odio comienza a surgir lentamente casi subrepticiamente y en otras  su aparición es brusca, impetuosa, sin control. ¿Su antídoto?

Sanar nuestras heridas

Generalmente, cuando tenemos que resolver una cuestión dificil de nuestras vidas o cuando experimentamos alguna herida emocional, solemos pensar sobre ello una y mil veces sin acertar a encontar la solución o el alivio necesario. Algunas veces encontramos momentaneas vias de escape que, en apariencia nos hacen sentir bien, pero que no cicatrizan definitivamente nuestro dolor ó intranquilidad. Y así, seguimos girando en torno a la misma rueda de la desesperanza. ¿Qué nos enseña la siguiente anécdota?

Desesperanza Aprendida, cómo superarla?

¿Por qué perdemos la confianza? ¿Cúando entramos en estado de desesperanza o de indefensión aprendida? ¿Que consecuencias produce la desesperanza aprendida? ¿Con qué recursos contamos para superarla?