¿Hacia donde dirigimos nuestra atención para darnos cuenta del clima afectivo que prevalece en un grupo? ¿Existen diferencias significativas entre Oriente y Occidente en la forma como reconocemos y evaluamos las emociones?
Meditar es también observar la Luz y la Oscuridad
¿Nos conocemos realmente a nosotros mismos ó somos como aquel hombre que creía conocer el mar sin haberse sumergido jamás en su profundidad? ¿Qué pasaría si una extraña experiencia nos dejara completamente al descubierto?
Integridad frente a las dificultades
Frente a las dificultades es frecuente que reaccionemos de diversas maneras ya sea con un berrinche, culpando a los demás, justificándonos o bien de cualquier otra manera mientras permitimos que el estrés y la ansiedad se apodere de nosotros, sin embargo ¿podemos afrontar las dificultades de otra manera?
¿Adaptados a sociedades enfermas?
La adaptación es impulso de supervivencia, requisito necesario para evitar la extinción y en su lugar garantizar la permanencia de la propia existencia. En realidad, la vida sobre la tierra ha sido un continuo de adaptaciones a las condiciones medio ambientales. Pero ¿qué decir de esas otras adaptaciones sociales a las cuales nos vamos sometiendo a expensas de nuestra salud tanto física como mental? ¿están nuestras sociedades enfermas?
Meditacion y Niveles de Consciencia
Estamos tan familiarizados con nuestro estado habitual de consciencia que rara vez nos planteamos que haya alguna posibilidad de trascender el ego-personalidad, sin embargo ¿qué dice la Psicología Oriental al respecto?
Tsunamis Mentales y Educación
Las fuerzas de la Naturaleza son arrolladoras, imponentes, capaces de destruir ciudades enteras en cuestión de minutos. ¿Quien no se ha impresionado, por ejemplo, ante la presencia de un volcán en erupción ó de un tsunami impetuoso? Sin embargo, ¿qué decir de los Tsunamis Mentales?
Valor de los pequeños actos cotidianos
Creo que muchos de nosotros alguna vez hemos deseado poseer una especie de varita mágica ó talismán para acabar con las guerras, las discriminaciones, la marginalidad y tantas cosas que perturban a nuestro afligido mundo y que nos hacen sentir impotentes. Llegados a este punto nos preguntamos ¿pueden nuestros pequeños actos cotidianos hacer la diferencia? Un pequeño relato nos dará la respuesta:
La Actitud del Punto Medio
Ante las diferentes circunstancias de la vida podemos oscilar entre un
burbujeante optimismo, un pesado pesimismo o bien podemos escoger
situarnos en un punto medio entre ambas tendencias. Si solamente vemos
las malas hierbas del jardín esta actitud dañará nuestro estado de ánimo
de la misma manera que, negarnos a ver la realidad, puede confundirnos a
tal extremo que no veamos la solución a nuestros conflictos. La mejor
decisión parece estar en el punto medio de la balanza pero ¿qué dijeron
algunos famosos al respecto?
Sencillez de la Vida
La vida tal como la vivimos en nuestros días está llena de multi-tareas, de plazos de tiempo, de cambios apremiantes y de inseguridades sobre el futuro. Todo ello, en conjunto, sofoca nuestra capacidad para el disfrute y el bienestar, minando así lentamente nuestra salud tanto física como mental. Entonces, ¿qué hacer? ¿como simplificar nuestras vidas? y en todo caso ¿a qué nos referimos por simplicidad?
Madurez emocional, ¿en qué consiste?
La palabra madurez tiene muchas vertientes. En
general la utilizamos para expresar que algo o alguien ha alcanzado el cenit de
su desarrollo en todas sus capacidades y funciones, vale decir en todo su
potencial. En este orden de ideas ¿podríamos afirmar que una persona madura
cronologicamente ha alcanzado también su madurez emocional? En todo caso, ¿en
qué consiste dicha madurez emocional?