El siguiente cuestionario tal vez te pueda ayudar a reflexionar sobre lo que tu mente hace en las diferentes circunstancias de tu vida y si tu consciencia está medio dormida ó si por el contrario está llevando las riendas:- ¿Estás siempre consciente de tus emociones y pensamientos,?
- ¿Cuando tienes pensamientos y emociones desagradables tratas de hacer otra cosa para olvidarlas?
- ¿Te gustaría controlar mejor tus pensamientos y emociones?
- ¿Sabes como des-identificarte de los pensamientos tanto agradables como desagradables?
- ¿Te das cuenta de tus estados de animo y cómo éstos afectan tus relaciones y tu trabajo?
- ¿Eres consciente de cuándo comienzas a sentirte estresado?
- ¿Eres consciente de tu cuerpo y cómo lo afectan tus pensamientos y estados de ánimo?
- ¿Tus relaciones interpersonales son fuente de conflictos y estrés?¿Siempre quieres tener la razon en todo?
- ¿Eres consciente de las expresiones corporales de las personas con las cuales te relacionas?
- Tu falta de atención y concentración, ¿te estan causando problemas en tus estudios, en tu trabajo?
- ¿Con frecuencia te sientes cansado, estresado? ¿duermes mal?¿Sabes qué es una mente despierta?
Relacionados:
Inicio del Blog