El receptor de nuestras emociones

Cantamos, reímos, amamos ó bien sentimos rabia, ira, enojo, celos, en una sucesión interminable de matices e intensidades. Aunque todas esas experiencias se originan en la mente como respuesta a algún acontecimiento ó pensamiento, es el cuerpo quien recibe todos estos impactos y es él quien responde con sus descargas de adrenalina, cortisol ó bien de endorfinas, según corresponda a la situación....

El Pájaro Azul de la Felicidad

¿Existe algo así como la pastilla ó el pájaro azul de la Felicidad? En todo caso, ¿dónde se encuentra? ¿puede ser atrapado? En la película que protagonizaran en su tiempo  tres grandes del cine como  Elizabeth Taylor, Jane Fonda, y Ava Gardner, dos niños salen en busca del "Pájaro Azul de la Felicidad” para sanar y hacer sonreír a una pequeña amiga enferma. Después de muchas peripecias, cuando finalmente lo encuentran, el pájaro levanta el vuelo escapando....

Las Barreras del Miedo

El miedo lo conocemos todos. Llega de improviso, con sus agudas cornetas de alarma que nos aceleran el corazón, nos hielan la sangre, nos paralizan ó nos predisponen al ataque. Pero, ¿es el miedo únicamente un visitante hostil ó un fiel guardián de nuestra vida? ¿Cual es la frontera entre el miedo natural y aquel otro que es únicamente fruto de nuestra imaginación?

Búsqueda de Seguridad

Pretender encontrar seguridad permanente en alguna parte es vano intento. Los gobiernos y las instituciones cambian, la economía fluctúa constantemente y el futuro luce impredecible. Por otra parte, ¿será posible encontrar seguridad en nosotros mismos? Hoy somos muy distintos de aquel niño ó adolescente que fuimos en el pasado; no solamente cambiaron nuestros cuerpos sino también nuestras creencias y percepciones sobre el mundo. Llegados a este punto, nos preguntamos: ¿habrá algo permanente en nosotros? 

Prevenir los ataques de cólera

La cólera es como un tsunami que destruye todo aquello que está a su alcance, es decir puede acabar destruyendo amistades, parejas, familias, puestos de trabajo, etc. Para impedir sus estragos, lo más aconsejable es debilitarla antes que adquiera mayor fuerza. Esto que, a los de temperamento impulsivo, parece muy difícil de poner en practica, se puede lograr paulatinamente mediante la practica regular de la meditación y la auto-observación.

Maira Fuencisla Rodríguez

Hacer una pausa antes de reaccionar

Generalmente cuando tenemos un conflicto ya sea con un amigo, vecino, familiar ó compañero de trabajo, tendemos a magnificar todos sus defectos y a ignorar por completo sus cualidades. En esos momentos, es preferible hacer una pausa y preguntarnos:

Inmadurez Emocional

Con mucha frecuencia evadimos situaciones que nos molestan o atemorizan, de esa manera quizás sentimos un alivio inmediato, sin embargo, permanecen en nuestra mente hasta que le prestemos la debida atención. Como bien conocemos todos, las formas de evadirnos son infinitas, desde la lectura, la televisión, los juegos, internet, las adicciones, etc.

Uno nunca se cura de su infancia

Fuente, Frank Araujo
Francisco de Vitoria ya decía en su Declaración de Derechos Humanos de 1520 que “El niño no existe por razón de otros, sino por razón de sí mismo”. Un niño no es un instrumento al que prostituir, abusar, adoctrinar o armar. “Nosotros no somos la fuente de los problemas, somos los recursos que se necesitan para resolverlos”