Relaciones Simbioticas

¿Dependes del amor de alguien? ¿no asumes tu responsabilidades y las rehuyes con frecuencia? ¿te resignas a las circunstancias convencido de que no puedes hacer nada? Entonces ha llegado tu tempo de reflexionar y actuar..

Como dar y recibir feedback

¿En qué consiste el feedback? ¿qué beneficios reporta tanto para el que lo ofrece como para el que lo recibe? ¿qué criterios debemos seguir para que nuestro feedback sea  útil y efectivo?

Empatia y pequeños actos cotidianos

¿Qué se entiende por "Empatía" y ¿por qué es tan importante en nuestras relaciones interpersonales? ¿Qué acciones podemos realizar cotidianamente para aumentar nuestra capacidad empática y la de los demás?

Relaciones Ganar-Ganar

El bien de alguien ¿supone siempre un perjuicio para otros? ó ¿existe también una relación en la cual ambas partes pueden salir beneficiados? Al respecto, Michel de Montaigne, el muy famoso escritor francés del siglo 16 en uno de sus ensayos afirmó lo siguiente:

Fortalezas del trabajo en equipo

Los humanos, seres gregarios por excelencia, nos reunimos en equipos para alcanzar objetivos comunes, sin embargo, es necesario crear climas adecuados en los cuales cada integrante pueda florecer y aportar lo mejor de sí mismo. ¿Cuáles son los ingredientes básicos que deben estar presentes en un  ambiente de trabajo para que sea productivo y al mismo tiempo “afable”? William Schutz, en su libro “El submundo interpersonal” describe tres aspectos fundamentales tales como:

Tolerancia, valor incalculable..

La Tolerancia es la cualidad que surge de la comprensión de nosotros mismos y por consiguiente de los demás seres humanos con los cuales compartimos la vida en este hermoso planeta.  Tan poderosa es su influencia que en cuestión de instantes podría transformar nuestras relaciones no solamente a nivel individual sino colectivo. Tal vez por esta razón, Víctor Hugo exaltó a la tolerancia como “la mejor de todas las religiónes” .

Conversaciones Estresantes

Seguramente, en alguna oportunidad has iniciado ó te has visto  envuelto en alguna conversación que te dejó alterado, ansioso e incluso disgustado. Hasta  quizás, hayas terminado alguna relación por dicha causa. ¿Es así? 

El exámen del triple filtro en las conversaciones

En la antigua Grecia,  Sócrates fue famoso por su sabiduría y por el gran respeto que profesaba a todos. Un día, un conocido se encontró con el gran filósofo y le dijo: - ¿Sabes lo que escuché acerca de tu amigo?
- Espera un minuto, replicó Sócrates. Antes de decirme nada, quisiera que pasaras un pequeño examen, yo lo llamo el examen del triple filtro.

Valor de los pequeños actos cotidianos

Creo que muchos de nosotros alguna vez hemos deseado poseer una especie de varita mágica ó talismán para acabar con las guerras, las discriminaciones, la marginalidad y tantas cosas que perturban a nuestro afligido mundo y que nos hacen sentir impotentes. Llegados a este punto nos preguntamos ¿pueden nuestros pequeños actos cotidianos hacer la diferencia? Un pequeño relato nos dará la respuesta:

Relación de Ayuda

Con seguridad, desde tu nacimiento hasta el presente has recibido muchos y diferentes tipos de ayuda por parte de tus padres, familiares y amigos; incluso hasta de desconocidos en algún encuentro casual. En otras oportunidades has sido tú quien ha brindado alguna cooperación cuando alguien te la solicitó ó porque te percataste de que esa persona necesitaba  de tu ayuda, de tu compañía. Ahora bien, qué puedes hacer para potenciar esta practica de ayuda mutua? La siguiente anécdota te proporcionará alguna pista:

Actitudes frente a los enemigos

Por lo general consideramos que tenemos que destruir a aquellos que nos adversan ya sea mediante las palabras o bien por la fuerza fìsica. Nuestro enojo hacia a ellos puede alcanzar tales dimensiones que de no moderar nuestros impulsos podríamos ocasionar males mayores. Hay, sin embargo, otra manera de percebir a nuestros enemigos:

No pedir peras al olmo

Algunos refranes con su proverbial sabiduría nos señalan la mejor vía para evitar tropiezos en el camino y es que en materia de relaciones interpersonales tenemos la costumbre de pedir y esperar de los demás aquello que no quieren darnos ó que no están en capacidad de concedernos. Cuando esto sucede, es muy probable que nos sintamos molestos o resentidos y esta actitud empeora aún mas las cosas pues puede conducirnos a terminar una amistad ó una relación de familia, de pareja.

Cuidado con las crìticas

En algunas oportunidades nos vemos en la necesidad de hacer alguna observación, ya sea a un empleado, familiar o amigo, con la intención de corregir alguna actitud ó algún hecho que a nuestro parecer resulta bastante inconveniente. En esas ocasiones, debemos ser especialmente cuidadosos para evitar malos entendidos o resentimientos. Les Giblin plantea algunos requisitos indispensables para obtener buenos resultados en nuestro intento. Se trata de lo siguiente:

Relaciones, fuente de placer o disgusto

La relación con los demás puede ser tanto fuente de placer como de disgusto. Cuando nos sentimos tomados en cuenta, respetados y amados todo está bien, sin embargo puede ocurrir (y ocurre con cierta frecuencia) que nos sintamos ignorados, menospreciados ó relegados.

En tales circunstancias experimentamos tanto dolor que podemos llegar a enfermarnos e incluso a lesionar profundamente nuestra autoestima y el respeto que nos debemos a nosotros mismos como personas merecedoras de consideración...

Si vamos por ese camino equivocado se hace necesario hacer una pausa y preguntarnos si la causa de nuestro dolor está en la conducta de los demás hacia nosotros ó en la exagerada dependencia que hemos puesto en la opinión de los demás, permitiendo que dicha condición nos robe la felicidad, la seguridad y confianza en nosotros mismos.      

Maira Fuencisla Rodríguez

Importancia de los Acuerdos

En algunas oportunidades para culminar un trabajo ó un negocio necesitamos ponernos de acuerdo con la “otra parte” para que nuestro proyecto arribe a buen puerto. Por lo general, el diálogo es el instrumento por excelencia para arribar a buenas soluciones siempre y cuando tengamos presente que no se puede pedir al otro lo que es incapaz de dar así como nosotros tampoco podemos ofrecer lo que no estamos en disposición de cumplir.   

Asertividad, Punto Medio de la Comunicación

"Aprender a andar en bicicleta no significa solamente aprender a mantener el equilibrio, sino aprender a no perturbar ese equilibrio, aprender a no interferir" así lo expresó Seymour Papert, matemático y científico de la computación. Pareciera que en materia de relaciones interpersonales siempre tenemos que proceder tal cual lo hace el equilibrista, es decir,  tenemos que procurar el centro, sin embargo, no siempre resulta fácil pues estamos acostumbrados a movernos en los extremos. Mientras el agresivo demanda sin contemplaciones y de manera desconsiderada, el pasivo reprime su voz pues no se atreve a exponer sus opiniones ni a defender sus derechos.

Egos a la defensiva

Cuando nos relacionamos ya sea con los amigos, la familia ó compañeros de trabajo, aunque todo marche bien, en la obscuridad siempre acechan egos vulnerables dispuestos a atacar a la más mínima sospecha de peligro. Es así como surgen las proyecciones para enfocar en los demás lo que no queremos ver en nosotros, las negaciones para ocultar  nuestra responsabilidad, las justificaciones para salvar nuestro pellejo, y así un largo etc.  Si bien los mecanismos de defensa nos ayudan a disminuir estados de ansiedad, cuando se hacen constantes se convierten en zona de peligro. El autoconocimiento consiste, entre otras cosas, en "darnos cuenta" de esos pequeños trucos del ego que,  en vez de liberarnos, nos aprisonan cada vez más.   

Maira Fuencisla Rodríguez

Calidad de nuestras Relaciones Interpersonales

Toda nuestra vida transcurre en un mundo de relación en el cual nos sumergimos desde nuestro nacimiento y aún podríamos decir desde nuestra vida intra-uterina. Los otros seres humanos, la naturaleza, el medio ambiente y nosotros mismos somos las piezas fundamentales de ese entramado gigantesco en el cual aprendemos a expresarnos, a interactuar con los demás para ir desarrollándonos en comprensión a la medida que evolucionamos como seres humanos.

Recipientes llenos

Fuente, Aivanhov, M.
En todas partes, en todos los países, es costumbre llevar un regalo a las personas a las que se visita. Es una antigua tradición basada en una ley que pide que vayamos al encuentro de los demás con el deseo de aportarles algo. Si vaís siempre a visitar a vuestros amigos con las manos vacías, real  o simbólicamente hablando acabrán no queriéndoos.  Dirán:  "¿pero qué hace este ser ahí? Cuando viene está vacio, y me vacía a mí también."