AutoConocimiento y Personalidad

Entendemos por personalidad a aquellos patrones de conducta, pensamientos y sentimientos únicos, relativamente estables en un ser humano. Sin embargo, dado que  la mayoría de estos patrones de conducta y valores los adquirimos durante la infancia cuando todavía la capacidad de discernimiento no está plenamente desarrollada, nos vemos en la necesidad de reflexionar sobre ellos ya sea en la juventud o edad madura con el objeto de corregir aquellos rasgos de personalidad que pueden estar interfiriendo en nuestro pleno desarrollo, impidiendo así nuestra autorrealización como seres humanos.

Pensamiento Apreciativo

De acuerdo a la RAE “Apreciar” consiste en “Reconocer y estimar el mérito de alguien o de algo”. Sin embargo, considero que esta definición podría completarse poniendo énfasis también en  la habilidad, la sensibilidad de aquel que emite el acto de apreciación por cuanto dicha habilidad supone un gran bien tanto para el que lo recibe como para el que lo otorga.

Dos Lobos en tu Vida

Son pocas las personas que inician un verdadero viaje interior de Autoconocimiento porque dicen carecer de tiempo, sin embargo esto es un error de apreciación por cuanto...

Relación con la "Sombra"

Hay aspectos de nuestra personalidad que nos gustan y hasta de los que nos sentimos orgullosos, sin embargo, otros rasgos de nuestra personalidad nos desagradan tanto que, tratamos de ocultarlos o disimularlos ante los demás e inclusive de nosotros mismos. Algo semejante hacemos con nuestros sentimientos de miedo, ira, impotencia y desesperación. Sin embargo, esta actitud, contrariamente a lo esperado, se va convirtiendo poco a poco, en una especie de "sombra inquietante", de infausto cautiverio que nos paraliza como insectos en una telaraña. 

Claves para afrontar problemas

Cuando surgen problemas es conveniente tener una especie de guía o mapa que nos indique como proceder ante las dificultades pues de lo contrario podríamos desviarnos de nuestro proyecto ó incluso abandonarlo. Es por dicha razón que a continuación te describiré 7 estrategias que, sin lugar a dudas, podrán ayudarte. Son las siguientes: 

Actitud ante los errores

¿Alguna vez te has sentido desbordado, con mucha ira y enojo al darte cuente de que habías cometido un error "garrafal"? ¿Perdiste los estribos, la compostura? ¿Cuál es la mejor actitud que podemos adoptar para que nuestros errores no nos superen sino que por el contrario podamos aprender de ellos?

El Caleidoscopio de la Mente

Cuando era niña me encantaban los caleidoscopios por su constante frescura y renovación. Me bastaba con girarlos y en cada nueva vuelta obtenía formas tan diferentes e inesperadas que me parecían manifestaciones mágicas por su constante intercambio de formas y colores que secretamente ponían de manifiesto nuevas posibilidades y alternativas, nuevos escenarios... 

Necesidad de pensar por uno mismo

Nuestra mente es una fábrica constante de pensamientos sobre cualquier tema en particular, sin embargo, si nos detenemos a observarlos, ¿cuántos son realmente nuestros? ¿de quien los tomamos prestados? ¿Por qué nos resulta tan difícil pensar por nosotros mismos?

¿Hay diferencias entre el cerebro femenino y el masculino?

Fuente, Eduardo Punset
No es que lo adquirido llegue a afectar lo innato. Según Louann Brizendine, innato y adquirido ¡son lo mismo! Afirma esta gran psiquiatra que toda conducta procede del cerebro y, a su vez, aquello de nuestro entorno que nos afecta se codifica en las neuronas, en las células cerebrales.

¿Proyectando en los demás?

Con frecuencia somos rápidos para la crítica sin advertir que aquello que criticamos, con frecuencia pudiera está presente en nosotros tal y como se describe en la siguiente anécdota:

AutoConocimiento y Superación Personal

La "Superación personal", tiene por objetivo, hacernos conscientes de los desajustes de nuestra personalidad para equilibrarlos de manera que podamos adaptarnos mejor a las circunstancias de nuestra vida. En ese sentido, se tomárán en cuenta los aspectos emocionales, intelectuales, sociales, etc. 

Integridad frente a las dificultades

Frente a las dificultades es frecuente que reaccionemos de diversas maneras ya sea con un berrinche, culpando a los demás, justificándonos o bien de cualquier otra manera mientras permitimos que el estrés y la ansiedad se apodere de nosotros, sin embargo ¿podemos afrontar las dificultades de otra manera?

Palabras y eufemismos que encubren la realidad....

Hay un lenguaje que nos oculta y otro que nos descubre. Por ejemplo:

¿Sentido Común ó Discernimiento?

Si consideramos al sentido común como “la habilidad de pensar y proceder como suele hacerlo la generalidad de las personas” entonces tendremos que admitir que “dicho sentido común” nos ha metido en muchos conflictos tanto individuales como colectivos. Pero, ¿cual es el otro rostro  del sentido común?

Los secretos de escribir a mano

En estos tiempos de computadores, tablets y teléfonos inteligentes, la escritura a mano se va quedando atrás como un nostálgico  recuerdo del pasado superado por tecnologías más novedosas, más ágiles.. Sin embargo, las recientes investigaciones científicas nos aportan muy buenas razones para seguir cultivando aquellas largas y añoradas caligrafías  de antaño.

Comprender las cosas en contexto

Es muy frecuente que nos lancemos a emitir juicios y críticas sobre el mundo y las personas desde un punto de vista muy estrecho, olvidando observar los acontecimientos desde una panorámica más amplia que incluya aquellos factores que pueden estar interviniendo para que las cosas se presenten de dicha manera. No hacerlo así es fuente de malas interpretaciones y disgustos en nuestras relaciones con la familia, con los compañeros de trabajo y con todos aquellos con los cuales establecemos algún tipo de relación.

AutoConocimiento y Personalidad

Entendemos por personalidad a aquellos patrones de conducta, pensamientos y sentimientos únicos, relativamente estables en un ser humano. Sin embargo, dado que  la mayoría de estos patrones de conducta y valores los adquirimos durante la infancia cuando todavía la capacidad de discernimiento no está plenamente desarrollada, nos vemos en la necesidad de reflexionar sobre ellos ya sea en la juventud o edad madura con el objeto de corregir aquellos rasgos de personalidad que pueden estar interfiriendo en nuestro pleno desarrollo, impidiendo así nuestra autorrealización como seres humanos.

Comenzar a desarrollar consciencia sobre nuestra percepción de la realidad, de nuestro modo de relacionarnos, de nuestras conductas, mecanismos de defensa, valores y creencias constituyen un  primer paso hacia nuestro bienestar y seguridad. Conveniente es señalar que merced a esta capacidad de “Consciencia”, nuestra evolución se ha ido  desplegando a lo largo de la historia, sin embargo a la par que los seres humanos han creado cultura, ciencia, arte y tecnología han creado también muchos conflictos, guerras y caos.  Para resolver nuestros problemas necesariamente tendremos que buscar la solución en nuevos niveles de consciencia que nos permitan construir un mundo más amable, mas humano. Ese será el mejor legado que les podremos dejar a las nuevas generaciones.

 Maira Fuencisla Rodríguez

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Pilares de la Resiliencia

Hay muchas circunstancias que se escapan de nuestro control, nada podemos hacer por reducirlas, cambiarlas ó hacerlas desaparecer. En relación a esto Viktor Frankl, creador de la Logoterapia, opinaba que si no podemos cambiar algunas situaciones que nos producen sufrimiento, por lo menos podemos decidir con qué actitud enfrentaremos dicha situación. 

Peligros de los pensamientos distorsionados

Un pensamiento correcto, adecuado a la realidad es un gran tesoro que nos permite ver las cosas tal cual son, sin embargo en algunas ocasiones y debido a interpretaciones erróneas, los pensamientos nos conducen ya sea aun callejón sin salida o bien a enredarnos en serios problemas, obstaculizando así nuestro desarrollo personal.

¿Conoces a tus "egos" cambiantes?

Por lo general, nos identificamos con un "yo" permanente y estable a lo largo de nuestra vida, sin embargo, cuando comenzamos a practicar las técnicas de Consciencia Plena, nos damos cuenta de que somos un conjunto de "yoes" que parecen y desaparecen de la misma forma que lo hacen las nubes en el cielo. A partir de ahí, y poco a poco, comenzamos a descubrir esa otra Presencia, más estable y silenciosa que constituye nuestra identidad natural.