1. Atención Plena "Mindfulness"

El significado de "Mindfulness" es vivir atentos, dandonos cuenta realmente de lo que acontece, tanto en lo que llamamos "mundo de afuera" como en nuestro "mundo interior". Esto, que en palabras parece muy obvio y sencillo contituye sin embargo un verdadero reto para nuestra mente que siempre anda ocupada con los recuerdos del ayer, las vicisitudes del porvenir ó que distorsiona la realidad con su percepción limitada, condicionada.

El infinito según Einstein

El poeta portugués, Fernando Pessoa, decía que el cero es la mayor metáfora, el infinito la mayor analogía y la existencia el mayor símbolo. Pero,  ¿qué era el infinito para Einstein?  El afirmó lo siguiente: En realidad hay dos cosas que son infinitas: “Una, es el universo y otra, la estupidez humana”.

Tres aspectos de la Personalidad

En algunas oportunidades,   los seres humanos adultos asumen espontáneamente una conducta similar a la de un niño. En cambio, en otras ocasiones actúan, hablando o comportándose igual que su padre o madre, dirigiendo y controlando a los demás, protegiendo, enseñando, alimentando o moralizando.Y en otras oportunidades asumen un rol de adulto, sin actuar como niño o como padre de los demás.

Relaciones Simbioticas

¿Dependes del amor de alguien? ¿no asumes tu responsabilidades y las rehuyes con frecuencia? ¿te resignas a las circunstancias convencido de que no puedes hacer nada? Entonces ha llegado tu tempo de reflexionar y actuar..

Navidad segun Gabriel Garcia Marquez

Así como muchos metales se oxidan por la acción del sol, del viento y de la humedad, así muchas enseñanzas, con el transcurrir del tiempo se distorsionan hasta tal punto que resulta difícil reconocerlas. Sólo los genuinamente interesados se dan a la tarea de rescatar y revivir lo verdaderamente auténtico aunque sólo sea en sus corazones y lejos del mundanal ruido. Al respecto, es interesante leer la opinión de Gabriel García Márquez sobre la Navidad. 

Socrates ante la cicuta

Desde el comienzo de su historia, el ser humano ha reaccionado ante lo desconocido con mitos, leyendas y fábulas para tratar de compensar aquellas cuestiones que su mente no alcanza a descifrar a cabalidad. Pero ¿qué emociones acompañan a “aquello” que nadie nos ha podido revelar? ¿Cuál fue la actitud de Sócrates ante la inexorable cicuta?

Felicidad y relación con la Naturaleza

Fuente, Ricardo Barbetti
 Muchas personas sienten por la naturaleza admiración, respeto. Son sensibles a la belleza de paisajes silvestres, plantas y animales. En esto hay generosidad, afecto, no tiene nada que ver con la utilidad que puede tener la naturaleza, la ven como algo mucho más importante que "recursos naturales" para usarlos, venderlos o comerlos. Por supuesto que necesitamos usar la naturaleza, pero no es bueno considerarla nada más que como cosas para usar.

Tsunamis Mentales y Educación

Las fuerzas de la Naturaleza son arrolladoras, imponentes, capaces de destruir ciudades enteras en cuestión de minutos. ¿Quien no se ha impresionado, por ejemplo, ante la presencia de un volcán en erupción ó de un tsunami impetuoso? Sin embargo, ¿qué decir de los Tsunamis Mentales?

Naturaleza y control del dolor

Distraer a los pacientes con imágenes y sonidos de la naturaleza es un método muy efectivo de controlar el dolor.. La técnica fue utilizada con éxito por un grupo de doctores para ayudar a sus pacientes a lidiar la broncoscopia, que implica la inserción de un tubo por la nariz o garganta para revisar los pulmones. El control del dolor mejoró un 43% en aquellos que escucharon el sonido de un arroyo mientras miraban un paisaje colorido durante y después del procedimiento, según el equipo del Instituto Médico Johns Hopkins en Estados Unidos.

Como dar y recibir feedback

¿En qué consiste el feedback? ¿qué beneficios reporta tanto para el que lo ofrece como para el que lo recibe? ¿qué criterios debemos seguir para que nuestro feedback sea  útil y efectivo?