El exámen del triple filtro en las conversaciones

En la antigua Grecia,  Sócrates fue famoso por su sabiduría y por el gran respeto que profesaba a todos. Un día, un conocido se encontró con el gran filósofo y le dijo: - ¿Sabes lo que escuché acerca de tu amigo?
- Espera un minuto, replicó Sócrates. Antes de decirme nada, quisiera que pasaras un pequeño examen, yo lo llamo el examen del triple filtro.

¿Dónde termina la mente y comienza la materia?

En la antigüedad, en ciertas culturas tribales, el desarrollo de un niño era concebido no solamente en términos de su familia y de su iniciación en la cultura del grupo al cual pertenecía, sino también,  de su vinculación con la naturaleza; así a cada niño, al nacer, se le asignaba un “totem animal” el cual le acompañaba a lo largo de su vida y cuya función iba a consistir en fortalecer sus nexos, su confianza y su comprensión  del mundo natural; sin embargo, en la cultura moderna y occidental, surgen algunas interrogantes centrales en psicología, a los cuales todavía no se les ha encontrado una respuesta cierta, tales como:

Espíritu de Aloha

El espíritu de Aloha es una actitud de aceptación y agradecimiento, que es tan habitual en las famosas islas de Hawai. "Aloha" significa "hola o hasta luego"  pero también hace referencia a la alegría de compartir la energía vital en el momento presente que nos sintoniza con el Universo.

El receptor de nuestras emociones

Cantamos, reímos, amamos ó bien sentimos rabia, ira, enojo, celos, en una sucesión interminable de matices e intensidades. Aunque todas esas experiencias se originan en la mente como respuesta a algún acontecimiento ó pensamiento, es el cuerpo quien recibe todos estos impactos y es él quien responde con sus descargas de adrenalina, cortisol ó bien de endorfinas, según corresponda a la situación....

Amplitud de la Consciencia

El ser humano continuamente está recibiendo informaciones y sensaciones que puede almacenar, codificar y utilizar para posteriormente elaborar sus ideas. Frecuentemente se ha comparado la conciencia del hombre con una pantalla de cine donde comparecen los fenómenos a los cuales hemos prestado atención en el pasado o bien a los que estamos prestando atención en el presente. De esta manera en la pantalla de conciencia pueden surgir imágenes, pensamientos, sentimientos, sensaciones, etc y entonces podríamos decir:

El Placer de los Sentidos

La Psicología generalmente ha estado ocupada en averiguar la etiología de los desórdenes mentales, de las neurosis, de las crisis de angustia, de las adicciones, etc. procurando métodos que adaptaran a los individuos a las formas anti-naturaleza de nuestras sociedades de "ambientes encerrados", de consumo, de ruido, de agresión y violencia  y le dedicaron poca atención a la felicidad, a la vida plena.  En la actualidad, sin embargo, sociólogos, fisiólogos, investigadores médicos  de diversas partes del mundo están tratando de descubrir cuáles son los factores que procuran la felicidad al ser humano.

Estado de la Consciencia, dormida ó medio dormida?

Fuente, Nicolás Caballero
El estado de vigilia no suprime del todo al estado de sueño. Lo que precisamente define la madurez o inmadurez de una persona es el predominio de la vigilia o el predominio del sueño. Mientras el hombre, la persona, no despierta del todo existe en el estado de vigilia una mezcla imprecisa, en la cual se confunde el estar dormido con el estar despierto. A medida que la persona va despertando y va pasando del estar del todo dormido al estar despierto del todo , va dejando de estar dominado por el subconsciente y por las leyes que rigen en el sueño. La persona va madurando. Este es el verdadero y definitivo concepto de madurez.

Meditar es también observar la Luz y la Oscuridad

¿Nos conocemos realmente a nosotros mismos ó somos como aquel hombre que creía conocer el mar sin haberse sumergido jamás en su profundidad? ¿Qué pasaría si una extraña experiencia nos dejara completamente al descubierto?

¿Tienes una Mente Alerta, una Mente Mindfulness?

El siguiente cuestionario tal vez te pueda ayudar a reflexionar sobre lo que tu mente hace en las diferentes circunstancias de tu vida y si tu consciencia está medio dormida ó si por el contrario está llevando las riendas:

Integridad frente a las dificultades

Frente a las dificultades es frecuente que reaccionemos de diversas maneras ya sea con un berrinche, culpando a los demás, justificándonos o bien de cualquier otra manera mientras permitimos que el estrés y la ansiedad se apodere de nosotros, sin embargo ¿podemos afrontar las dificultades de otra manera?